歯の矯正にダイエット効果はあるか?

歯の矯正にダイエット効果はあるか?

歯の矯正をして、食事の回数や量が減り、結果的にやせる人がいます。

歯の矯正中は物を食べづらかったり、よく噛むことができなかったりするため、食事がいつものように快適でおいしく感じることができないこともあります。


そのため、ご飯をあまり食べずにいたので、食事の量が減ったり、歯の矯正によって噛みあわせが良くなったために、しっかり物が噛めるようになり、やせる人もいます。

ものを良く噛んで食べるというのは食中枢神経に刺激を与え、満腹感を感じさせるため、よく噛めなかったときに比べ満腹感を早く感じます。

だからといってダイエット効果にあたるかというと、一概には言えません。
特に女性のダイエットはコンプレックス、ストレスなど、精神的なものから来る、過食など人によって太ってしまった等、人によって根本的な理由が違います。


歯の矯正がてらダイエットしようとおもう人は、まず生活習慣を見直してみましょう。

もし、スナック菓子など、好きな場合、いっぱい食べてしまっていた場合、歯の矯正時はスナック菓子は歯にべたつきやすく、間食は歯みがきをしなくてはならなくて面倒になるので、控えます。自然と控えるようになってくるものです。

それと、ストレスなどで暴飲暴食していた人は、歯が痛くて食べれない時もあるので結果的に暴飲暴食できなくなったり。。。

ダイエット目的で歯の矯正をしようという人はいないと思いますが、歯並びや噛みあわせが悪い人は、結果的に痩せたという人もいますが、逆に噛みあわせが良くなりものがおいしく食べれるようになって食べすぎ、太ってしまう人もいるようです。



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